TIMEChi

Priorità, flessibilità, efficienza: conoscere i principi della gestione del tempo è sufficiente per orientare i nostri comportamenti verso un controllo delle nostre tante attività? No, non basta cambiare mind set ma è necessario coinvolgere il corpo. Questo workshop offre un approccio inedito che fonda i principi del time management con una disciplina millenaria, il Tai Chi, che può aiutarci a trovare un atteggiamento più efficiente nella gestione del nostro tempo e la giusta flessibilità per gestire i continui cambiamenti. Il Tai Chi, arte marziale interna cinese, è anche “meditazione in movimento “e continua a suscitare interesse da parte di professionisti e ricercatori per i benefici che regala al corpo e alla mente. Gli schemi di movimento complessi, previsti dal Tai Chi, se praticati regolarmente con costanza e pazienza hanno il potere di influenzare le attività quotidiane, di renderci più agili, di diminuire gli stati di ansia, di potenziare il carattere ricavando un maggior benessere emozionale. Partendo da principi come equilibrio dinamico e sforzo minimo, i partecipanti saranno guidati attraverso input teorici ed esercizi pratici, con l’obiettivo di raggiungere maggiore consapevolezza di sé e dello spazio circostante, meno stress, più equilibrio e flessibilità, sollevandoli dalla scomoda sensazione di sentirsi sopraffatti dai mille impegni quotidiani.