AGIRE EFFICACEmente

La mente è sempre attiva, ricordando, rimuginando o bloccandosi su pensieri fissi. L’ansia spesso ne prende il controllo, impedendoci di focalizzare la nostra energia e la nostra attenzione, causando un senso generale di inadeguatezza e stress. Questo influenza negativamente motivazione e benessere. Imparare a calmare la mente e a parlare a sé stessi in modo positivo è fondamentale per migliorare l’umore e affrontare le sfide quotidiane. Il corso insegna a lavorare sui meccanismi interni invece di eliminare solo le cause dello stress. I partecipanti acquisiranno sicurezza, chiarezza e determinazione, diventando consapevoli e padroni del proprio modo di pensare, percepire e agire.