AGIRE EFFICACEmente

La mente non si ferma mai: ricorda, rimugina, anticipa, riflette, valuta, giudica, progetta e fantastica incessantemente. O, al contrario, si blocca su un pensiero fisso.
L’ansia, in particolare, sequestra la mente non permettendoci di concentrare l’attenzione e le energie nella direzione voluta. Il risultato è percepirsi inadeguati e in costante allarme davanti alle richieste dell’ambiente circostante. Motivazione e salute psico-fisica, inevitabilmente, ne risentono in negativo.
Saper calmare la mente e saper parlare a se stessi in modo costruttivo è un’abilità fondamentale per migliorare il tono dell’umore e ristrutturare l’approccio mentale alle situazioni sfidanti tipiche dell’odierno contesto operativo.

Obiettivi:
Imparare a lavorare sui nostri «sistemi interni», invece che tentare di ridurre lo stress eliminando le cause esterne
Comprendere come gestire la dinamica di pensiero e i conseguenti stati emotivi.
Benefici attesi:
I partecipanti guadagneranno in autoefficacia, fermezza e lucidità. Con un po’ di allenamento si diventa esperti alleati della propria personalità, e attenti piloti del modo di percepire, pensare e agire nei confronti dell’ambiente e di noi stessi.