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Overview

Mancanza di tempo per concludere un lavoro in modo soddisfacente, poche pause, relazioni difficili, spazio decisionale non chiaro: lo stress sul posto di lavoro può essere provocato da tanti fattori. È importante imparare a riconoscere le nostre fonti di stress, così come adottare azioni di fronteggiamento che ci permettano di gestirlo per non essere travolti e compromettere così salute, benessere e performance. Il laboratorio è rivolto a tutti coloro che in funzione del ruolo in azienda si trovano esposti a situazioni stressanti, difficoltose, che richiedono il rafforzamento delle capacità individuali di gestione dello stress. I trainer accompagneranno i partecipanti in un percorso di esplorazione delle reazioni corporee e psicologiche in situazioni di stress relazionali e ambientali e forniranno indicazioni concrete ed esercizi personalizzati di facile ed immediato utilizzo, sia dal punto di vista corporeo che psicologico. L’approccio metodologico innovativo utilizzato partirà proprio dall’integrazione dei due diversi approcci e professionalità dei conduttori.

Programma

AREA PSICOLOGICA

  • Riconoscere i propri segnali di stress mentale e fisico e i personali meccanismi di reazione
  • Conoscere il rapporto tra stress e meccanismi di pensiero
  • Lavorare sui pensieri e sulle azioni utili per la nostra qualità di vita (ecologia della mente)

 

AREA CORPOREA

  • Riconoscere attraverso i sensi le emozioni che viviamo in relazione all’ambiente sociale e naturale e utilizzare questa capacità per modulare il nostro agire
  • Sperimentare semplici tecniche per ribilanciare gli squilibri percepiti in situazioni stressogene

 

La metodologia sarà di tipo esperienziale, ogni partecipante potrà portare la propria specifica modalità di interazione con lo stress.

In breve
date_range
Sessioni
Bologna, 13 marzo 2024, 09.00-16.00
Bologna, 8 novembre 2024, 09.00-16.00
school
Docenti
Eleonora Gennarini
Gianni Toselli
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Area Tematica
Soft Skills
Product Specialist

Sessioni

Data Orari Sede Durata
13 Mar 2024 Guarda le info dalle 09:00
alle 16:00
Bologna 6H
Informazioni

Orari

dalle 09:00
alle 16:00

Durata

6H

Luoghi

Via Bassanelli Sario, 11 40129 Bologna BO

Referente

Anna Masotti

Scrivici

Promozioni

Prezzo scontato per gli associati Confindustria Emilia Area Centro

Specifiche date e orari

13 marzo 2024, 09.00-16.00

8 Nov 2024 Guarda le info dalle 09:00
alle 16:00
Bologna 6H
Informazioni

Orari

dalle 09:00
alle 16:00

Durata

6H

Luoghi

Via Bassanelli Sario, 11 40129 Bologna BO

Referente

Anna Masotti

Scrivici

Promozioni

Prezzo scontato per gli associati Confindustria Emilia Area Centro

Specifiche date e orari

8 novembre 2024, 09.00-16.00

Allegati

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la scheda di iscrizione

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