GESTIONE DELLO STRESS, SVILUPPO DELLA RESILIENZA E MASSIMIZZAZIONE DELLA PERFORMANCE

Stress: dalla teoria alla pratica
Le sei principali tipologie di stress e come influiscono sul nostro lavoro.
Riconoscere i segnali di stress in tempo utile.
Strategie di coping adattivo per ridurre l’impatto negativo dello stress.
Resilienza e preparazione al futuro
Come prepararsi a situazioni stressanti, costruendo resilienza.
Tecniche per promuovere la crescita personale e la sostenibilità.
Potenziamento delle risorse personali per affrontare le difficoltà professionali.
Gestione delle emozioni e capitale psicologico 
Come gestire le emozioni per ridurre lo stress e migliorare il benessere.
Approccio al capitale psicologico per una performance ottimale.
Tecniche di regolazione emotiva per una maggiore produttività.
Dal potenziale alla performance
Passare dalla resilienza all’autorealizzazione.
Modelli pratici per utilizzare al massimo il potenziale umano.
Cambiare la percezione della performance per raggiungere risultati straordinari.
Focalizzazione, comunicazione con sé stessi e locus of control
Tecniche per focalizzarsi sugli obiettivi e migliorare la centratura mentale.
Come la comunicazione con sé stessi favorisce il miglioramento delle relazioni con colleghi e team.
Locus of control: come influire sul comportamento per avere maggiore impatto sui risultati.
Creazione di piani antistress personalizzati per ogni partecipante.