LOOP EMOZIONALI E COME DISINNESCARLI (2 ore)
Di che cosa siamo fermamente convinti? Che cosa pensiamo sia ovvio oppure terribilmente non appropriato? Ci avvicineremo ad una tematica che scotta, ovvero le credenze disfunzionali. Le conosceremo per esserne consapevoli e capire come ridimensionarle.
Riferimento teorico: Psicologia cognitivo comportamentale.
EMOZIONI STARTER KIT (2 ore)
Come possiamo parlare e affrontare una lingua sulla quale siamo analfabeti? Questo tema, quello dell’intelligenza emotiva, sconta ancora la pena di un vocabolario ridotto e un utilizzo improprio dei termini: è sempre e solo ansia e stress quella cosa negativa che si prova? Apriremo lo starter kit per capire che le emozioni non si gestiscono come in un rullo di smistamento, ma ci conviene viverle e utilizzarle (a nostro beneficio).
Riferimento teorico: Intelligenza Emotiva di D. Goleman.
EMPOWERMENT (2ore)
Subire o reagire? Sarebbe meglio trasformare questo binomio in: accettare o influenzare. In questo viaggio dentro di noi e su come ci integriamo nel nostro sistema vedremo le 3 aree che è utile avere ben a mente per orientare le nostre azioni affinchè possiamo trasformare il sentito del subire in una accettazione consapevole e, perché no, strategica. Da questo processo nasce l’empowerment, come il connubio tra ciò che posso e ciò che desidero fare.
Riferimento teorico: le tre sfere di S. Covey.