Resilience and stress management

Apprendere le 6 principali fonti di stress e le modalità di resilienza collegate
Saper analizzare e localizzare le proprie tipologie di stress
Sviluppare un mindset in grado di trasformare lo stress in impulso di crescita e resilienza
Acquisire strumenti per gestire al meglio le diverse situazioni di stress e aumentare la resilienza emotiva
Fissare esercitazioni le 6 tipologie di stress al fine di saperle riconoscere
Esercitazioni specifiche su stress corporeo, stress psicologico, Stress da Gap nelle Micro-Competenze, Stress da Gap nelle Macro-Competenze, 5 Stress Progettuale, Stress legato alla vision, valori e identità
Capire come lo stress ai vari livelli impatta le nostre performance manageriali e personali
Debriefing finale di gruppo
Condivisione dei risultati del test Emlead 72 in Breakout Rooms(breakout session)
Esercitazione in breakout room: localizzare i tipi di stress e le strategie di coping e resilienza
Condivisione degli elementi per costruire un piano individuale di miglioramento